Κορυφή 10 καλύτερο DVDs γιόγκα για αρχάριους
Κάνει γιόγκα έχει μεγάλα οφέλη για το σώμα σας και το μυαλό σας. Αλλά αν δεν ξέρετε τι κάνετε, πώς να το κάνουμε, και ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές, τότε απλά δεν πρόκειται να πάρει τα μέγιστα από αυτό ήπιος, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμη μορφή άσκησης. Θα σε μαθήματα γιόγκα στο πρόσωπο μπορεί να είναι δαπανηρή και χρονοβόρα. Ας το παραδεχτούμε? Οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν έχουν χρόνο να δεσμευτούν σε κανονικές τάξεις, πόσο μάλλον να πληρώσουν για τους. Αυτό είναι όπου η γιόγκα DVD μπορεί να παίξει τόσο σημαντικό ρόλο. Αλλά είναι δυνατόν να γίνει μια γιόγκα εμπειρογνωμόνων ακολουθώντας μαζί με το DVD; Το κλειδί είναι να εντοπίσει το καλύτερο, πιο σεβαστή, και την υψηλότερη ποιότητα Γιόγκα DVD.
Παρακάτω έχουμε παραθέσει η κορυφαία 10 καλύτερες Γιόγκα DVD για αρχάριους!
1. Rodney Yee του γιόγκα για αρχάριους
Με εκατοντάδες θετικές κριτικές στο Amazon μόνο, γιόγκα για αρχάριους από Rodney Yee είναι όχι μόνο ένα πολύ χαμηλό κόστος Γιόγκα DVD, αλλά αυτό που είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ εκείνων που είναι νέοι στην γιόγκα. Το DVD χαρακτηρίζουν δύο πλήρη Γιόγκα ασκήσεις που εστιάζονται σε τεχνικές αρχάριος, καθώς και πώς να αποφύγει τα κοινά λάθη. Με επαγγελματίες εκπαιδευτές Rodney Yee και Colleen Saidman εστιάζει στη σωστή τεχνική και ευθυγράμμιση, ρύθμιση μπορείτε επάνω για την κατάλληλη γιόγκα κατάρτισης καθώς προχωρείτε πέρα από το επίπεδο των αρχαρίων.
2. γιόγκα πάνω από 50
Γιατί γιόγκα έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία των μυών και των οστών, καθώς και για τη γενική ευελιξία, όλο και περισσότερο μέσης ηλικίας και άνω άνθρωποι συνειδητοποιούν τα πλεονεκτήματα εκκίνησης είναι. Δεν είναι ποτέ πάρα πολύ αργά, και πάνω από 50 γιόγκα έχει αναπτυχθεί ειδικά για να διδάξει ηλικιωμένων ατόμων πώς να κάνει γιόγκα απαλά και σωστά, με τροποποιημένες τεχνικές που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη ή μείωση των κοινών προβλημάτων, όπως της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας.
3. γιόγκα για αρχάριους
Όπως λέει ο τίτλος, αυτό είναι ένα DVD για τους ανθρώπους που μπορεί να είναι καινούργια για γιόγκα και θέλετε να μάθετε τις σημαντικές βασικές αρχές. Με 35 χρόνια της γιόγκα που καθοδηγεί εμπειρία, Barbara Benagh διδάσκει θεατές όχι μόνο τα βασικά της γιόγκα, αλλά και πώς να προσαρμόσετε ρουτίνες τους σύμφωνα με τους ικανότητα, τη φορά δεσμεύσεις, κατάσταση υγείας και στόχους.
4. στοιχεία της γιόγκα: γη ίδρυμα με Tara Lee
Χωρίζονται σε μαθήματα είκοσι λεπτά, μπορείτε να είτε κάνω κάθε μία από τις τρεις ρουτίνες σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, ή να συνδυάσετε όλα για μια περισσότερο προπόνηση. Με έμφαση στην ηρεμία και την αναπνοή, αυτό είναι ένα DVD γιόγκα για εκείνους που ενδιαφέρονται για γιόγκα ως μια μορφή της χαλάρωσης και της πνευματικότητας.
5. το μεγαλύτερο Χαμένε: Η προπόνηση - Γιόγκα απώλεια βάρους
Όλοι γνωρίζουμε το μεγαλύτερο Χαμένε Τηλεοπτικές σειρές, τώρα αυτό το DVD συμμερίζεται τις τεχνικές της γιόγκα που έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους να ρίξει λίρες. Αποτελείται από μια ρουτίνα που πηγαίνει για λιγότερο από μια ώρα, εκπαιδευτής Bob Harper επικεντρώνεται σε σημαντικό βάρος απώλεια που σχετίζονται με κινήσεις όπως ενίσχυση πυρήνα, καθώς και την επιλογή να πλήρες μέρος του προπόνηση με βάρη, για επιπλέον λίπος καύση.
6. γιόγκα για απώλεια βάρους για αρχάριους
Γιόγκα δεν γίνεται μόνο για ευελιξία, η χαλάρωση και η μυϊκή παροχών· άνθρωποι επιθυμούν επίσης να μάθετε γιόγκα ως μέθοδος για την απώλεια βάρους. Αυτό το DVD, με στόχο την αρχάριους που έχουν ένα συγκεκριμένο στόχο της απώλειας βάρους με γιόγκα. είναι μοναδικό στο ότι επιτρέπει στο θεατή να επιλέξετε από μια ντουζίνα ρουτίνες που είναι τα οποία μπορούν να. Αυτό περιλαμβάνει γρήγορη 15 λεπτά ρουτίνες, μέχρι αυτούς που διαρκούν για μια ώρα - που επιτρέπει το συνεδρίες γιόγκα πρέπει να γίνει από οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το πόσο λίγο χρόνο που έχουν.
7. Rodney Yee του γιόγκα καθημερινή
Ένα άλλο DVD από την αξιοσέβαστη Rodney Yee είναι το καθημερινή γιόγκα, που διατρέχει ο τίτλος προτείνει ένα πρόγραμμα που παρέχει πέντε ημέρες των ρουτινών οι οποίες μπορούν να αναληφθούν κάθε ημέρα της εβδομάδας. Κάθε ρουτίνας τρέχει για είκοσι λεπτά, έτσι είναι ιδανικό όχι μόνο για αρχάριους γιόγκα, αλλά για τον πολυάσχολο τρόπο ζωής, καθώς και. Τα εκπαιδευτικά βίντεο που παρέχουν μαθήματα και λεπτομέρειες για την επίτευξη των περισσότερων από γιόγκα σας σε εβδομαδιαία βάση.
8. η Κουνταλίνι Γιόγκα για αρχάριους και πέρα
Κουνταλίνι είναι ένα μοναδικό είδος της γιόγκα, και αυτό το DVD έχει ως στόχο την αρχάριους στο ύφος, ή σε εκείνους που είναι νέοι στην γιόγκα γενικά. Με εστίαση σε συγκεκριμένα αποτελέσματα όπως ανακούφιση από το στρες, πίσω υγεία, ευελιξία, δύναμη και αερόβια επιδόσεις, Ana Brett και Ravi Singh έδινε θεατές διάφορα σύνολα και ασκήσεις να ακολουθήσετε που μπορεί να επιλεγεί με βάση επιθυμητά αποτελέσματα σας και πόσο χρόνο έχετε για προπόνηση κάθε μέρα.
9. Hatha & Flow Yoga για αρχάριους
Αποτελείται από δύο, τριάντα λεπτά προγράμματα, αυτό αρχάριους DVD έχει τραβηχτεί σε μια γαλήνια τοποθεσία, η οποία προσθέτει ακριβώς με τις τεχνικές χαλάρωσης που μπορείτε να μάθετε. Οι συνεδρίες είναι Hatha και ροή, με έμφαση στην ανακούφιση από το στρες και την κυκλοφορία του πρώτου, και η σύνοδος της ροής που στοχεύουν περισσότερο στην οικοδόμηση αντοχή και δύναμη.
10. AM & μμ γιόγκα για αρχάριους
Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε αυτά τα δύο ρουτίνες, όπως υποδηλώνει ο τίτλος? το πρωί και το βράδυ, ή μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε απλά να προσθέσουν στο ρεπερτόριό σας γιόγκα ως αρχάριος. Ισορροπία, η αναπνοή και ανακούφιση από το στρες είναι βασικές αρχές της αυτό το DVD, και θεατές μπορούν να απολαύσουν δύο, τριάντα λεπτά προγράμματα με ένα γαλήνιο σκηνικό του ωκεανού.
Μετά μαζί με μία ή περισσότερες από οποιαδήποτε της παραπάνω Γιόγκα DVD θα εξασφαλίσει ότι μαθαίνετε από το καλύτερο, και ότι σας γιόγκα γνώσεις και δεξιότητες θα προχωρήσουν γρήγορα και χωρίς λάθη. Και, μπορείτε να αποθηκεύσετε πολλά χρήματα στη διαδικασία αποφεύγοντας την ανάγκη να πάει σε μαθήματα γιόγκα τακτική.
